Kilka pomys?ów, które mog? prowadzi? do znacznej utraty wagiGdy starasz si? zachowa? form?, motywacja jest najwa?niejsza. Wyznacz sobie kilka celów mo?esz czu? si? pozytywnie i rado?nie. Upewnij si?, ?e rutyna ?wicze? jest jak najbardziej zabawna, aby uzyska? wysokiej jako?ci wyniki. Spraw, aby by?o to dla Ciebie satysfakcjonuj?ce. Post?puj zgod